Psicólogo Ézio Humberto | Saúde Mental com Acolhimento e Resultados
Psicoterapia presencial ou online: qual a melhor para mim?
Com os avanços tecnológicos e a popularização do atendimento remoto, muitos se perguntam: qual a melhor forma de fazer terapia — presencial ou online? Este artigo apresenta as vantagens de cada formato para ajudar nessa decisão.
Ézio Humberto
5/28/20251 min read
A psicoterapia presencial proporciona um ambiente neutro, livre de distrações domésticas, com interação direta entre psicólogo e paciente. Já a terapia online oferece comodidade, flexibilidade de horários e maior acessibilidade geográfica.
Ambas as modalidades são eficazes. Segundo a American Psychological Association (APA, 2020), não há diferença significativa nos resultados entre os dois formatos, desde que haja vínculo terapêutico e ambiente confidencial.
Conclusão A melhor terapia é aquela que se encaixa na sua rotina e permite constância. O mais importante é iniciar o processo de cuidado com a saúde mental.
Referência:
American Psychological Association. (2020). Guidelines for the Practice of Telepsychology.