Psicólogo Ézio Humberto | Saúde Mental com Acolhimento e Resultados
Trabalhar sem se anular: o equilíbrio entre produtividade e bem-estar
Em um mundo que valoriza o desempenho constante, muitos profissionais se sentem sobrecarregados. Mas é possível ser produtivo sem abrir mão do autocuidado e da saúde emocional? Este artigo propõe reflexões sobre o equilíbrio entre vida profissional e bem-estar.
Ézio Humberto
5/29/20251 min read
A síndrome do trabalhador exausto, comum no século XXI, decorre de jornadas extensas, cobrança interna e dificuldade em estabelecer limites. De acordo com Dejours (2000), o trabalho pode ser fonte de prazer ou sofrimento, dependendo do grau de reconhecimento e autonomia vivenciado.
A psicoterapia ajuda o indivíduo a se reconectar com seus valores, estabelecer prioridades e dizer "não" sem culpa. Além disso, proporciona um espaço para repensar relações tóxicas com a produtividade e cultivar uma vida mais equilibrada.
Conclusão Produtividade sustentável exige respeito aos próprios limites. É possível crescer profissionalmente sem se anular emocionalmente.
Referência:
Dejours, C. (2000). A Loucura do Trabalho. Cortez.